人生的三分之一是在睡眠中度過(guò)的，衡量人們是否擁有“健康睡眠”的四大標志是：睡眠充分，時(shí)間足，質(zhì)量好，效率高；入睡容易；睡眠連續，不會(huì )中斷；睡眠深適，醒來(lái)倦意全消等。睡眠質(zhì)量的好壞與床墊息息相關(guān)，消費者在選擇床墊時(shí)可從床墊的通透性、減壓性、支撐度、服貼性、床面張力、睡眠溫度和睡眠濕度等方面來(lái)選購類(lèi)型合適、品質(zhì)優(yōu)良的床墊。
　　由于每個(gè)人的具體情況不同，比如體重、身高、胖瘦以及個(gè)人生活習慣、喜好等，人們在選購床墊時(shí)應根據自身的具體情況和當地的氣候和個(gè)人的經(jīng)濟收入條件綜合考慮予以選擇。其中基本的要求是仰臥時(shí)能保持腰椎生理前凸，身體曲線(xiàn)正常；側臥時(shí)以不使腰椎彎曲、側彎為主。
　　選用什么樣的床墊較好，應該從床墊的功能說(shuō)起。床墊的功能是保證消費者獲得健康而又舒適的睡眠。好床墊有兩個(gè)標準：一是人無(wú)論處于哪種睡眠姿勢，脊柱都能保持平直舒展；二是壓強均等，人躺在上面全身能夠得到充分放松。這牽扯到了床墊的軟硬度。
　　床墊的軟硬取決于內膽彈簧的軟硬。彈簧除了應有起到支撐作用的必要硬度外， 還應有很好的回彈性，即所謂剛柔相濟。太硬或太軟，回彈都不理想。太硬的床墊人躺在上面只是頭、背、臀、腳跟這四個(gè)點(diǎn)承受壓強，身體其他部位并沒(méi)有完全落到實(shí)處，脊柱實(shí)際上處于僵挺緊張狀態(tài)，不僅達不到休息效果，而且睡這樣的床墊時(shí)間長(cháng)了還會(huì )對健康有損。太軟的床墊，人一躺全身就凹陷下去，脊柱長(cháng)時(shí)間處于彎曲狀態(tài)，對內臟造成壓迫，時(shí)間長(cháng)了，同樣不利于健康，并且也不舒適。所以應選用軟硬適度的床墊。
　　一張好床墊不但能使人擁有舒適的睡眠，而且對身體也大有好處。一般而言，長(cháng)期性錯誤的睡姿，尤其是使用不良的床墊，會(huì )使脊椎骨節產(chǎn)生位移，因而刺激脊椎內部神經(jīng)，導致神經(jīng)所控制的器官逐漸失去正常功能。床墊太硬不但會(huì )壓迫人體背部神經(jīng)，也會(huì )影響血液正常循環(huán)，時(shí)間長(cháng)了還會(huì )造成腰酸背痛及坐骨神經(jīng)酸痛。
　　由于受到壓迫而造成血液循環(huán)阻塞，會(huì )促使人體蒼老，而床墊太軟會(huì )使人體重量得不到平衡的支持而留下彎腰駝背等后遺癥。因此，一張好的床墊是人們保護脊椎迫切的需要。那么，怎樣才能選購到一張好的床墊呢？
　　在購買(mǎi)床墊時(shí)不要光看花色或者價(jià)格，要選擇信譽(yù)好的品牌，這樣可以確保售后的相關(guān)服務(wù)；其實(shí)重要的就是床墊本身的質(zhì)量還有使用床墊的人群。這樣才能使你所選購的床墊質(zhì)量和舒適度得到保證。